美利坚合众国（The United States of America），简称“美国”，位于北美洲中部，北与加拿大接壤，南靠墨西哥湾，西临太平洋，东濒大西洋，分为50个州和1个特区，首都是华盛顿哥伦比亚特区。
美国的时间划分并不像一些国家那样简单。由于其广阔的国土，涵盖了多个经度和纬度，美国被划分为多个时区，这些时区分布于地理的不同区域。这些时区的存在不仅是为了方便全国的时间同步，还帮助人们更好地安排日常生活与工作。
东部时间覆盖范围较广，是美国最为重要的时区之一，从大西洋到美国中部的大片区域都使用这个时区，涵盖了许多经济、文化和政治中心，纽约、华盛顿D.C.、迈阿密等大城市都位于这个时区。
东部标准时间（Eastern Standard Time，缩写EST）对应时区为UTC-5，而在东部夏令时间（Eastern Daylight Time，缩写EDT）期间调整为UTC-4。
东部时间通常作为全球主要金融市场（如纽约证券交易所）的标准时间，影响着世界范围内的股市交易和金融活动。
中部时间位于东部时间的西侧，涵盖了像芝加哥、休斯顿、达拉斯等大城市。
中部标准时间（Central Standard Time，缩写CST）对应时区为UTC-6，中部夏令时间（Central Daylight Time，缩写CDT）期间调整为UTC-5。
与东部时间相比，中部时间的时间差通常使得中部地区相对独立，对美国农业、制造业以及一些中西部城市的商业活动至关重要。
山地时间是位于美国西部的时区，覆盖了像丹佛、凤凰城这样的城市。
山地标准时间（Mountain Standard Time，缩写MST）对应时区为UTC-7，山地夏令时间（Mountain Daylight Time，缩写MDT）期间调整为UTC-6。
山地时间包括一些具有极端天气和地理条件的地区，例如凤凰城位于沙漠地带，日照强烈，因此该地区的夏令时使用显得尤为重要，以便在白昼时长的季节里更好地利用阳光。
太平洋时间是美国最西部的时区，涵盖了洛杉矶、旧金山、西雅图等大都市。
太平洋标准时间（Pacific Standard Time，缩写PST）对应时区为UTC-8，太平洋夏令时间（Pacific Daylight Time，缩写PDT）期间调整为UTC-7。
好莱坞和硅谷的许多大型企业都位于这个时区，因此太平洋时间常常影响着全球科技发展和文化传播。
阿拉斯加时间只适用于美国最北部的阿拉斯加州。
阿拉斯加标准时间（Alaska Standard Time，缩写AKST）对应时区为UTC-9，阿拉斯加夏令时间（Alaska Daylight Time，缩写AKDT）期间调整为UTC-8。
由于地理位置特殊，阿拉斯加的日照时间变化极大，夏季的白昼时长可长达24小时，而冬季则进入漫长的黑暗期，这使得阿拉斯加的时间调整与其他地方有所不同。
夏威夷-阿留申时间适用于夏威夷州和部分阿留申群岛。
夏威夷-阿留申标准时间（Hawaii-Aleutian Standard Time，缩写HAST）对应时区为UTC-10。
夏威夷州因为地理位置独特，全年时间保持不变，不实施夏令时。
美国的夏令时实施时间经历了几次调整：
1918年首次实施夏令时，以减少战时能源消耗。虽然战后夏令时被废止，但在第二次世界大战期间再次被恢复。
1950年代至1960年代之间根据各州的不同需求和政策，逐步将夏令时制度化。
1973年石油危机后，美国再次对夏令时进行调整，明确了夏令时的实施时间，规定从每年四月的第一个星期日开始，到十月的最后一个星期日结束。
2005年，美国通过了《能源政策法案》（Energy Policy Act），将夏令时的开始时间提前至3月的第二个星期日，并将结束时间延长至11月的第一个星期日。进一步节省能源，并使夏令时的持续时间更长，进而增加日光的利用。
美国大多数地方都实施夏令时，还有部分不实施的，最著名的例外就是亚利桑那州和夏威夷州。
亚利桑那州：由于亚利桑那州地处干燥的沙漠气候，夏季白天本来就很长，因此当地并不需要通过夏令时来延长日照时间。此外，由于夏季的高温，过多的日光反而可能增加空调使用，反而增加能源消耗。因此，亚利桑那州自1968年以来便没有采用夏令时。
夏威夷州：由于夏威夷的地理位置靠近赤道，全年白昼时间变化较小，因此实施夏令时的效益较低。因此，夏威夷从不实行夏令时，全年时间保持不变。
美国的工作文化很大程度上受到“9到5”工作制度的影响。这种制度最早可以追溯到20世纪初期，尤其是工业革命后的美国，工人通常会被要求遵循严格的工作时间表。虽然近年来，灵活工作制度、远程办公和弹性工作时间有所发展，但“9到5”的工作模式仍然在许多行业中占据主导地位。
这种工作节奏为美国的经济和社会提供了一种稳定的时间框架，确保大多数劳动者的工作时间和休息时间都有清晰的划分。